Профилактика деструктивного поведения подопечных

Памятка для родителей
«Профилактика деструктивного поведения у подростков»

Во-первых, необходимо разговаривать с подростком, задавать ему вопросы о его состоянии, вести
беседы о будущем, строить планы. Эти беседы обязательно должны быть позитивными. Нужно «внушить»
ему оптимистический настрой, вселить уверенность, показать, что он способен добиваться поставленных
целей. Не обвинять подростка в «вечно недовольном виде» и «брюзгливости», лучше показать ему
позитивные стороны и ресурсы его личности. Не надо сравнивать его с другими ребятами – более
успешными, бодрыми, добродушными. Эти сравнения усугубят и без того низкую самооценку подростка.
Можно сравнить только подростка сегодняшнего с подростком вчерашним и настроить на позитивный образ
подростка завтрашнего.

Во-вторых, заняться с подростком новыми делами. Каждый день узнавать что-нибудь новое, делать то,
что никогда раньше не делали. Внести разнообразие в обыденную жизнь. Записаться в тренажерный зал или
хотя бы завести привычку делать утреннюю гимнастику, прокладывать новые прогулочные маршруты,
съездить в выходные на увлекательную экскурсию, придумывать новые способы выполнения домашних
обязанностей, посетить кинотеатр, выставки, сделать в доме генеральную уборку. Можно завести домашнее
животное – собаку, кошку, хомяка, попугаев или рыбок. Забота о беззащитном существе может
мобилизовать подростка и настроить его на позитивный лад.

В-третьих, подростку необходимо соблюдать режим дня. Необходимо проследить за тем, чтобы он
хорошо высыпался, нормально питался, достаточно времени находился на свежем воздухе, занимался
подвижными видами спорта. Депрессия – психофизиологическое состояние. Необходимо поддерживать
физическое состояние подростка в этот период.

И, в-четвертых, если есть какие-то изменения в поведении подростка, которые вы не можете
объяснить, необходимо обратиться за консультацией к специалисту – психологу, психотерапевту.

Большинство людей в той или иной форме предупреждают окружающих о своих намерениях.
Разговоры вроде «никто и не мог предположить» означают лишь то, что окружающие не приняли или не
поняли посылаемых сигналов.

Подросток может рассуждать о бессмысленности жизни, что без него в этом мире будет лучше.
Должны насторожить фразы типа «все надоело», «ненавижу всех и себя», «пора положить всему конец»,
«когда все это кончится», «так жить невозможно», вопросы «а что бы ты делал, если бы меня не стало?»,
рассуждения о похоронах. Тревожным сигналом является попытка раздать все долги, помириться с врагами,
раздарить свои вещи, особенно с упоминанием о том, что они ему не понадобятся.

Кроме перечисленных, выделяются еще несколько признаков деструктивного поведения, и при
появлении 1-2 из которых следует обратить особое внимание:

• утрата интереса к любимым занятиям, снижение активности, апатия, безволие;
• пренебрежение собственным видом, неряшливость;
• появление тяги к уединению, отдаление от близких людей;
• резкие перепады настроения, неадекватная реакция на слова, беспричинные слезы, медленная и
  маловыразительная речь;
• внезапное снижение успеваемости и рассеянность;
• плохое поведение в учебном заведении, прогулы, нарушения дисциплины;
• склонность к риску и неоправданным и опрометчивым поступкам;
• проблемы со здоровьем: потеря аппетита, плохое самочувствие, бессонница, кошмары во сне;
• безразличное расставание с вещами или деньгами, раздаривание их;
• стремление привести дела в порядок, подвести итоги, просить прощение за все, что было;
• самообвинения или наоборот — признание в зависимости от других;
• шутки и иронические высказывания либо философские размышления на тему смерти.

Что делать? Как помочь?

Если вы заметили у подростка антивитальные наклонности, постарайтесь поговорить с ним по душам.
Только не задавайте вопросы внезапно, если человек сам не затрагивает эту тему. Попытайтесь выяснить,
что его волнует, не чувствует ли он себя одиноким, несчастным, загнанным в ловушку, никому не нужным
или должником, кто его друзья и чем он увлечен. Можно попытаться найти выход из сложившейся
ситуации, но чаще всего подростку достаточно просто выговориться, снять накопившееся напряжение.
Всегда следует уяснить «Какая причина» и «Какова цель» совершаемого молодым человеком действия. Не
бойтесь обращаться к специалистам-психологам.

Обращение к психологу не означает постановки на учет и клейма психической неполноценности.

Большинство людей, покушающихся на свою жизнь, психически здоровые люди, личности,
творчески одаренные, просто оказавшиеся в сложной ситуации. Спасти подростка от одиночества
можно только любовью!

Если замечена склонность несовершеннолетнего к антивитальному поведению, следующие советы
помогут изменить ситуацию

• Внимательно выслушайте подростка. В состоянии душевного кризиса любому из нас, прежде всего,
  необходим кто-нибудь, кто готов нас выслушать. Приложите все усилия, чтобы понять проблему, скрытую
  за словами.
• Оцените серьезность намерений и чувств подростка. Если он или она уже имеют конкретный план,
  ситуация более острая, чем если эти планы расплывчаты и неопределенны.
• Оцените глубину эмоционального кризиса. Подросток может испытывать серьезные трудности, но при
  этом не помышлять о вреде самому себе. Часто человек, недавно находившийся в состоянии депрессии,
  вдруг начинает бурную, неустанную деятельность. Такое поведение также может служить основанием для
  тревоги.
• Внимательно отнеситесь ко всем, даже самым незначительным обидам и жалобам. Не пренебрегайте
  ничем из сказанного. Он или она могут и не давать воли чувствам, скрывая свои проблемы, но в то же время
  находиться в состоянии глубокой депрессии.

Важно соблюдать следующие правила если вы оказались рядом с человеком
в кризисной ситуации:

• Не отталкивайте его, если он решил разделить с вами проблемы, даже если вы потрясены
  сложившейся ситуацией;
• Дайте знать, что хотите ему помочь, но не видите необходимости в том, чтобы хранить все в секрете,
  если какая-то информация может повлиять на его безопасность;
• Сохраняйте спокойствие и не осуждайте его, независимо от того, что он говорит;
• Убедите его, что есть конкретный человек, к которому можно обратиться за помощью;
• Дайте понять, что хотите поговорить о чувствах, что не осуждаете его за эти чувства;
• Помогите ему понять, что присутствующее чувство безнадежности не будет длиться вечно.
• Помните, человек в кризисном состоянии не всегда может открыто сказать о том, что с ним
  происходит… В этом случае оказать необходимую помощь может квалифицированный специалист –
  психолог, необходимо обратиться к нему за помощью, позвонив по телефону доверия:

Общероссийский детский телефон доверия:
8-800-2000-122
(КРУГЛОСУТОЧНО, БЕСПЛАТНО)